,,Funkční výživa v celkovém kontextu a dlouhodobě podpoří fyzické i psychické zdraví."
Jako klinická nutriční terapeutka, certifikovná výživová poradkyně a trenérka funkčního pohybu ke zdraví přistupuji holisticky, zohledňuji všechny faktory související s životním stylem. Učím své klienty a pacienty postupně měnit návyky, vylaďovat spánek a pomůžu jim nastavit individuální stravovací a pohybový plán s ohledem na jejich cíle. Výstupem spolupráce je porozumět svému vlastnímu tělu komplexně. Ani vy už se nemusíte točit v kruhu omezování se, stresu, sportovních neúspěchů, propadů energie a psychické nepohody. Nabízím návod na změnu a podám pomocnou ruku na začátku cesty za vaším zdravějším a funkčním tělem.
Zdravý talíř je pomůcka, která slouží k sestavení vyváženého jídla na talíři. Komplexní jídlo znamená, že obsahuje všechny makroživiny v optimálním procentuálním zastoupení vzhledem k našim aktuálním potřebám a cílům. Talíř slouží k porovnání porce jednotlivých živin bez složitého počítání kalorií. Po snězení plnohodnotného jídla podle zásad...
Jak už jsem zmiňovala v předchozím článku o Mikrobiomu, Všechny nemoci, fyzické i psychické, začínají ve střevěch.
Již před několika tisíci let vyslovil první uznávaný lékař a otec moderní medicíny Hippokrates myšlenku, že všechny nemoci začínají ve střevech. Naše střevo je základem fyzického zdraví a psychické pohody.
Osobní příručka ke stažení pro vás, kterým byl diagnostikován diabetes II. typu nebo se potýkáte s metabolickým syndromem.
Doporučení ohledně stravování, informace o potravinách a jednoduché vysvětlení, co to metabolický syndrom je.
Věděli jste, že všechny nemoci začínají ve střevech?
Co je to mikrobiom? Pochopte souvislosti mezi střevní flórou, metabolismem, imunitou, psychikou a různými trávicími problémy či autoimunitními onemocněními.
Nakrmte správně nejen sebe, ale i svůj mikrobiom.
"Každé jídlo je krátkodobá investice do toho, jak se cítíš a jaký podáváš výkon. Je to dobrá investice do toho, jak vypadáš a dlouhodobá investice do tvého zdraví."
Jídlo není pouze kalorie, jídlo je informace
