.

N I K O L A     F I S K O V Á


Poradenství v oblasti funkční výživy

KOMPLEXNÍ ZDRAVÍ, HUBNUTÍ, ENERGIE, SPORTOVNÍ VÝŽIVA
zameřeno na individualitu

Nikola Fisková, klinická nutriční terapeutka, certifikovná výživová poradkyně a atletická trenérka. ,,Jsem tu pro vás, abychom společně našli cestu za vaším zdravějším já pomocí nových stravovcích návyků." 


Můžeme definovat zdravou stravu? Co je to ta funkční výživa? Zdravé jídlo nám v celkovém kontextu a z dlouhodobého hlediska podpoří fyzické i psychické zdraví. Optimální strava je taková, která nám dělá aktuálně dobře s ohledem na naše cíle a klimatické podmínky. Funkční výživou se zaměřujeme na příčinu problému, který nás trápí, nechceme problém jen "zalepit". Svým holistickým přístupem zohledňuji všechny faktory související se zdravým životním stylem - jsou to naše emoce, hormony, spánek, čas, vliv okolí, geny i temperament. Pojďme změnit špatné návyky a žít zdravý život. Hlavním cílem mých klientů je stát se sám sobě výživovým poradcem a porozumět výživě komplexně. Už se nemusíte točit v kruhu diet, omezování se, stresu, sportovních neúspěchů, propadů energie a psychické nepohody. Sami zjistíte, který způsob stravování je vzhledem k vašemu životnímu stylu a sportovní aktivitě udržitelný.

Je potřeba osvojit si nejen základy správného stravování, ale také zakomponujeme ideální pohybovou aktivitu, vyladíme spánek a naučíme se eliminovat zbytečný stres. Dostanete ode mě návod na změnu životního stylu a vyšlapeme společně začátek cesty za vaším zdravějším a funkčním tělem. 


Jídlo není pouze kalorie, jídlo je informace 

Instagram

Zdarma ke stažení

Příručka 

Osobní příručka ke stažení pro vás, kterým byl diagnostikován diabetes II. typu nebo se potýkáte s metabolickým syndromem.


Doporučení ohledně stravování, informace o potravinách a jednoduché vysvětlení, co to metabolický syndrom je.


Ebook funkční výživy

34 stran, 18 receptů

Vhodný pro začátečíky, ale i pro ty, kteří se chtějí dozvědět hlubší informace o výživě. Užitečné informace a principy optimalizace stravy a životního stylu. Objednávejte přes email.

v PDF verzi

Tištěný 

"Každé jídlo je krátkodobá investice do toho, jak se cítíš a jaký podáváš výkon. Je to dobrá investice do toho, jak vypadáš a dlouhodobá investice do tvého zdraví."

Nejnovější články

Káva

10.02.2021

Pití kávy mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Pro někoho představuje šálek horké kávy rituál a motivaci do práce či do tréninku.
Kofein pomůže při únavě, ale nesmí se zneužívat jako kompenzace za nedostatek spánku. Účinek kofeinu nastoupí za 15-45 minut. Poločas rozpadu závisí na metabolismu a genech a pohybuje se...

A co teda jíš? Otázka, která mě provází téměř každým dnem. Hodně z vás se ptá jak to mám s výživou já sama. Jaká je moje filozofie stravování a jaké mi přináší zdravotní benefity? Doporučuji klientům a pacientům to, co jsem někde vyčetla anebo to, co mám skutečně odžito?

Kinder řezy ve zdravém provedení. Dezert, který je ve skutečnosti opravdovým jídlem. Bez mouky, cukru a bez výčitek.

Spolupráce s vámi


Jirka


Doporučuju Nikče naslouchat. Svým příkladem mě strašně posunula, radila mi a povzbuzovala mne. Krotila mne, když jsem chtěl vše strhnout hned. A místo drastických diet mě přivedla ke změně životního stylu. Niki, moc dekuju

Anička

prodavačka

Dobrý den, Nikolo, děkuji za jídelníček. Já byla již od dětství taková baculka. Ještě než jsme začaly spolu komunikovat, tak jsem měla 115kg, teď mám 105kg. 

N: "Jedeme dál"

Jana

kosmetička

Nikolko, chtěla jsem vám moc poděkovat za spolupráci. Dalo mi to víc než jsem myslela, naučila jsem se jíst více bílkovin, tuků a méně cukru. Chtěla bych se rozloučit a poděkovat za cenné rady, které jsem si do svého života odnesla. Přeji mnoho spokojených klientek, jako jsem já.